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눈이 충혈되는 이유 분석건강 2021. 1. 20. 18:12
눈이 충혈되는 이유 바람을 맞으며 조깅을 한 후 거울을 보면 항상 눈이 충혈되어 있는데요. 갑자기 궁금해지더라고요. 눈이 충혈되는 이유가 뭘까? 그래서 한번 알아보았습니다. 눈충혈은 신체적으로 어떤 현상을 의미하는가? 안구에 미세하게 분포하고 있는 모세혈관이 안구의 염증이나 안압의 상승으로 인해 손상되어 해당부위가 붉게 변하는 증상입니다. 출혈된 안구가 따갑거나 불편하다면 안구건조증도 의심해볼만 합니다. 눈이 충혈되는 이유 1. 렌즈의 착용 많은 분들이 렌즈를 사용하실텐데요. 일회성으로 사용되는 렌즈는 큰 문제가 되지 않겠지만 장시간 렌즈를 착용할 경우 눈을 건조하게 만들고 눈에 산소공급도 저하되어 안구 움직임에 제한을 받게됩니다. 이로 인한 마찰로 충혈될 수 있습니다. 2. 결막염 눈병이라고 불리는 결..
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심장이 두근거리는 증상 원인건강 2021. 1. 20. 16:59
심장이 두근거리는 증상 원인 자신의 심장소리가 들릴 정도로 두근거려본 적이 있을까요? 한두 번이면 괜찮지만 이렇게 심장이 두근거리는 증상이 반복되거나 지속된다면 우리는 어떻게 처신해야 될까요? 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기로 가볍게 넘기지 마시고 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. 심장이 두근거리는 증상 왜일까? 1. 카페인 과다복용 카페인이 많이 들어있는 커피나 음료를 많이 마실 경우 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 커피에 포함되어 있는 카페인은 심장의 심박수를 올리는 성분이 포함되어 있습니다. 한 연구에 따르면 카페인은 심장을 두근거리게 하지만 이는 운동량이 절대적으로 부족한 분들에게 자주 일어난다고 하니 꾸준하게 운동을 해 주시는 것이 좋겠죠. 2. 호르몬의 변화 이는 여성의 ..
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하지정맥류 좋은 운동건강 2021. 1. 20. 15:48
하지정맥류 좋은 운동 안녕하세요 오늘은 하지정맥류에 좋은 운동에 대해서 알아볼 텐데요. 하지정맥류는 생명에 직접 위협을 가하는 질환이 아니라 쉽게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 방치한다면 합병증이 생길 수 있습니다. 그래서 오늘은 하지정맥류를 예방하고 개선할 수 있는 간단한 운동들에 대해서 알아보겠습니다. 하지정맥류란? 다리 정맥혈관에 있는 판막에 문제가 생겨 혈액이 역류되고 다리에 혈액이 몰리게 되면서 혈관의 모양이 울퉁불퉁하게 튀어나오면서 다리가 무겁게 느껴지고 피곤함이 느껴지는 질환입니다. 하지정맥류 발생 원인 하지정맥류는 아직까지 정확인 원인이 규명되고 있지 않습니다. 하지만 여러 가지 유발 인자들이 복합적으로 작용하여 생기는 것이라고 합니다. 그 원인으로는 가족력, 비만, 임신, 자..
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과민성 대장증후군 증상 정리건강 2021. 1. 19. 14:04
과민성 대장증후군 증상 정리 안녕하세요 오늘은 과민성 대장증후군일 경우 나타나는 증상들에 대해서 알아볼 텐데요. 배가 더부룩하거나 가스가 차고 변비나 설사 등을 하면 과민성 대장증후군을 의심하곤 합니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 몸에 특정 질환은 없지만 만성적으로 지속되는 복통 및 배변장애를 말합니다. 증상에 기복이 심하며 삶의 질이 저하되고 생산력이 감소됩니다. 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하며 흔한 질환입니다. 과민성 대장증후군 증상 - 식사 시 빠른 포만감으로 인해 식사를 제대로 마치기 어렵다. - 잦은방귀가 발생하고 복부 팽만감이 자주 생긴다. - 배변을 할 때 점액질이 같이 배출된다. - 배변 후 완벽하게 배변이 되지 않는 느낌이 생긴다. - 구토와 오심이 생긴다. - 기상..
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눈이 붓는 증상 이유 알아볼까요건강 2021. 1. 19. 12:58
안녕하세요 오늘은 눈이 붓는 증상이 왜 발생하는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 눈이 붓는 증상 (생활습관 / 질환) 1. 생활 습관으로 인한 눈 부음 증상 - 피로와 스트레스 몸이 피곤하거나 스트레스를 지속적으로 받게 되면 몸의 신진대사와 혈액순환에 장애를 받게 됩니다. 혈액순환이 원활하지 않은 경우 신진대사도 떨어져 몸속의 노폐물과 수분을 몸 밖으로 정상적으로 배출하지 못해 체내에 쌓이게 됩니다. 이로 인해 눈이 부을 수 있습니다. - 손으로 눈을 비비는 행위 눈꺼풀은 피부조직이 얇아 작은 자극에도 쉽게 손상이 갑니다. 손으로 자주 눈을 비비거나 만지면 눈이 부을 수 있다고 하니 그런 습관이 있는지 확인해 보세요. - 나트륨 과잉 섭취 자기전 라면이나 치킨 등 나트륨이 많이 함유된 음식을 먹을 경우..
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비타민 C 과다복용 부작용건강 2021. 1. 18. 19:07
비타민 C 과다복용 부작용 비타민c 드시는 분 많으실 텐데요. 몸에 좋은 비타민c를 과다 복용할 경우 부작용이 있을까요? tv나 유튜브 등을 통해 메가도스 비법이 알려진 후로 비타민c를 하루 추천 복용량 이상으로 드시는 분들이 계실 텐데요. 부작용 유무 한번 알아보겠습니다. 보통 tv나 유튜브 등에서 소개하는 메가도스비법을 살펴보면 하루에 2000MG이 넘는 양의 비타민c를 섭취해야 몸의 면역력을 강화시키고 피로를 해소시키는 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비타민c의 하루 권장량은 약 100MG인데 실제 우리 몸에 필요한 양보다 무려 20배에 달하는 양의 비타민을 과다 복용하는데 정말 몸에 좋은 효과가 있을까요? 우선 비타민c는 순수 식품을 통해 섭취할 경우 2,000MG 이상을 섭취해도 별다른 부작..
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스트레스 자가진단 테스트건강 2021. 1. 18. 18:20
스트레스 자가진단 테스트 현대사회에서 '스트레스'라는 단어는 정말 많이 사용하고 많이 듣는 단어입니다. 이런 스트레스가 뭐냐고 막상 사람들에게 물으면 설명하지 못하는 분들이 다수인데요. 원인은 '스트레스'라는 단어를 일상생활에서 너무 빈번하게 사용하다 보니 그 의미가 모호해졌기 때문입니다. 그럼 '스트레스'가 뭘까요? 사전적 의미를 살펴보면 스트레스란 인간이 심리적 또는 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 놓였을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 합니다. 인간이라면 스트레스는 누구나 받기 마련입니다. 적당한 스트레스는 삶에 적당한 활력을 주고 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 심한 스트레스는 심신건강에 매우 안 좋은 악영향을 끼칩니다. 그래서 오늘의 주제는 우리가 직접 스스로 스트레스 자가진단 테스트를 통해..
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불안장애의 증상 유형건강 2021. 1. 18. 16:59
불안장애의 증상 유형 안녕하세요 오늘은 불안장애의 증상과 유형에 관해 알아볼 텐데요. 불안장애란 아무런 이유 없이 불안감을 느끼거나 그 불안의 강도가 지나친 정신장애를 말합니다. 불안장애를 가지고 있는 분들은 불안해할 필요가 전혀 없는 상황에서도 불안하거나, 지나치다 싶을 정도로 불안감이 엄습한다고 합니다. 사람이라면 불안한 상황, 공포 상황에서는 누구나 불안하고 무서운 감정을 느낍니다. 하지만 그 정도가 지나치거나 심각하다면 불안장애로 심각해질 수 있는 상황이며, 오랜 기간 이어질 경우 강박증이나 공황장애 등과 같은 다양한 정신질환으로 이어질 수 있다고 합니다. 불안장애의 대표적인 증상 (심리적인 증상) 1. 지나치게 불안해하고 두려워합니다. 2. 죽을 것 같은 공포와 불안감이 생깁니다. 3. 쉽게 예..