칡즙 효능 간 부작용 알아보기

안녕하세요 오늘은 간에 좋다는 칡즙에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어죽지않고 대부분의 줄기는 살아남을만큼 강한 생명력을 지니고 있습니다. 줄기는 시간이 지날수록 굵기가 굵어져 나무로 분류됩니다.

 

 

이런 칡은 오래전부터 구황작물로 식용되어 왔고 자양강장제 등 건강식품으로 애용되었습니다. 칡의 뿌리는 예전부터 갈근이라는 약재로 사용되어 해열이나 발한에 효과가 있습니다. 또한 뿌리의 녹말은 녹두가루와 섞어 갈분국수를 만들어 먹었으며, 칡 줄기의 껍질은 갈포의 원료로도 사용되었습니다. 하지만 최근에는 칡의 용도가 한정되어 뿌리를 삶은 칡차나 칡즙으로 많이 이용되고 있습니다. 그럼 칡즙의 효능 그리고 간과의 관계 부작용 등에 더욱더 상세하게 다뤄보겠습니다.

 

 

 

칡즙은 몸에 좋기로 유명하고, 실제로 많은 분들이 건강을 위해 챙겨먹는 식품인데요. 천연여성호르몬제라고도 불리는 만큼 특히나 여성에게 참 좋은 식품이에요. 갱년기에 챙겨먹으면 더욱 좋은데, 에스트로겐이 상당히 많이 함유되어 있거든요. 많은 분들이 석류가 여성에게 좋다하여 챙겨드시는데 칡즙에는 에스트로겐이 석류보다 625배나 더 들어있다고 하네요. 이는 비단 갱년기 여성 뿐만 아니라 생리통이 심한 젊은 여성에게도 많은 이점을 가져다줘요. 저는 옛날부터 생리통이 정말 심한 편인데요. 첫날에는 아파서 데굴데굴 구를 정도인데, 칡즙 효과가 벌써부터 기대가 되네요.

 

저는 나이가 하루하루 먹어 가면서 예전에는 안 챙겨 먹는 건강식품도 알아보고 구매해서 먹게 됩니다. 그중 아침마다 마시고 있는 것이 칡즙인데요. 주스를 마시는 것만으로도 부족해서 한약방에서 갈근을 사 와서 물로 달여 먹고 있습니다. 갈근은 천연 호르몬이라고 불릴 정도로 에스트로겐 성분이 다량 보유되어 있습니다. 저 같은 경우 평소 일상생활이 안 될 정도로 생리통이 심해서 산부인과에 방문했는데요. 여성 호르몬이 남들보다 부족해서 그렇다고 하더군요.

 

장마철로 꿉꿉한날씨가 지속되고 있습니다. 요즘같이 바깥활동이 어려울때 더욱 건강을 챙겨줘야 하는데요. 특히나 나이 40에서 50사이에 오는 여성분들의 갱년기에는 더더욱 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주어야 한다고 합닏니다. 그래서 오늘은 갱년기 여성의 건강에 도움을 준다는 칡즙에 대해서 설명을 드리려고 하는데요! 왜 갱년기 여성에게 좋을까 살펴보았을때 바로 칡에 들어있는 에스트로겐 덕분이라고 합니다!

 

 

당뇨병 환자를 대상으로 연구를 한 결과를 보면 공복 혈당을 비롯한 당뇨와 관련된 지표까지 개선되었음을 확인할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 밖에도 성인병과 합병증과 같은 증상을 개선할 수 있기 때문에 건강을 위해서 보양식품을 알아보시는 분들은 칡즙을 드시면 부담없이 무난하게 먹을 수 있습니다. 아무래도 갱년기에 좋다 보니 아버지 선물보다는 어머니 선물로 드리는 것이 좋습니다.

 

칡에 함유된 카테킨 성분은 숙취 해소기능과 간 기능을 개선하는데 효과적입니다. 이와 함께 식이 섬유, 사포닌도 풍부하여 변비를 포함하여 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방에도 효과가 좋습니다. 저 역시 칡즙을 꾸준하게 섭취한 결과 묵은 고민이었던던 변비가 해결결되니 한결 몸도 가벼워지는 걸 느꼈으며 갱년기 여성들에게 꼭 추천해드리고 싶습니다.

 

칡즙 효능 간 더 알아보면 산에서 흔하게 볼수 있어 뿌리를 주로 약재로 사용되는 칡은 간과 여성에게 좋은 약초로 알려져 있는데요. 칡은 흔하게 볼수는 있지만 채취하는 것이 상당히 어려운 것으로 유명합니다. 워낙 깊은 땅 속에 연결되어 있으며 크기가 상당히 크기 때문에 땅을 파내고 칡뿌리를 꺼내는 것이 어려울 수 있습니다. 굵은 뿌리는 암칡이라고 하며 숫칡의 경우는 다소 가는 형태를 띠고 있습니다. 약재로 사용할 때에는 골고루 사용이 되며 맛에서 차이를 보입니다. 강한 생명력을 가지고 있는 칡은 잎, 꽃, 뿌리 모두 식용으로 사용되고 약용으로도 사용됩니다.

 

해가 갈수록 몸에 오는 변화를 절실하게 느끼게 되더라고요. 어릴 때는 마냥 건강도 영원할 것처럼 관리할 생각도 하지 않는 게 대부분이죠. 요즘 가장 많은 변화를 느끼게 해주는 게 바로 술 마신 다음 날인인 것 같아요. 이게 바로 간 기능이 떨어지면서 간에서 알코올을 해독하는 작용이 점점 어려워지는 것이죠. 요즘 숙취해소를 도와주는 기능 식품이 많지만 근본적으로 간 건강을 개선해 주는 식품을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 하더라고요. 주변에서 강력 추천하는 것이 바로 칡즙이었어요. 요즘 그 효능을 제대로 보고 있는 중인데요. 이게 또 다른 뛰어난 효능들이 있어서 함께 살펴보려고 합니다.

 

이상으로 칡즙 효능 간 부작용 등에 대해서 살펴보았습니다. 무엇보다 중요한 건강을 오늘도 잘 챙기시길 바라고 항상 행복한 일상이 되길 바랍니다.