노니 효능 부작용 복용법

노니 효능 부작용 복용법

안녕하세요 오늘은 노니 효능 부작용 그리고 부작용 등에 대해서 살펴보겠습니다. 우선 노니는 우리가 익히 아는 하와이나 괌, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 식물로 감자처럼 생겼습니다. 노니는 식품 및 약용으로 널리 쓰이며 분말이나 차, 주스 등으로 가공하여 섭취합니다.

 

 

노니는 우리몸의 혈관 내 염증을 막는 효능이 매우 뛰어납니다. 이는 노니 속의 파이토케미컬이라는 성분때문인데요. 이 성분은 항염 효과가 매우 뛰어납니다. 또한 노니의 열매와 뿌리에 함유되어 있는 담나칸텔이라는 물질 역시 암세포 생성을 억제하고 증식을 막아 암을 예뱡하는 데 매우 좋다고 합니다.

 

 

하지만 노니에는 칼륨 함량이 높아 신장이 좋지 않는 분은 섭취시 주의를 하실 필요가 있습니다. 노니의 효능과 부작용에 대해서 간단하게 우선 살펴보았는데요. 노니 효능 부작용에 이해 복용법까지 한번 자세히 알아보겠습니다.

 

노니의 대표적인 효능은 풍부한 항산화 성분에 의한 세포의 산화 방지 및 염증의 완화 기능입니다. 우리 몸에서 대사과정은 생존을 위한 필수적인 과정이죠. 하지만 이 과정에서 활성산소라는 유해성 물질이 생성되고 이로 인해 세포가 산화하고 염증반응을 유발하게 되는 건데요. 이러한 작용은 세포를 변이 시켜 종양을 유발, 암을 유발하기도 하는 위험한 현상입니다. 해당 열매의 추출물은 뛰어난 한산화 작용으로 활성산소의 생성을 억제하고 이로 인해 유발되는 증상들을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

또한 스코폴레틴이라는 성분으로 몸 속 혈관을 확장시키면서 혈관 순환을 잘 되도록 도와 염증 배출을 도와주는데요. 이는 콜라겐 합성 효과를 촉진해 피부 개선에도 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 노니는 예전부터 통증 완화 효과 약재로 사용되기 했는데요. 안트라퀴논이라는 성분으로 인해 통증완화의 효과가 있다보니 관절 건강에 도움이 될수 있습니다.

 

이러한 노니도 잘못된 선택에 따라 부작용을 받을수도 있다고 해요. 때문에 올바른 선택을 해야하는데요. 노니의 효능이 유명해지면서 여기저기서 노니즙, 노니분말 등의 건강식품이 많이 나오더라고요. 그 중에서도 유기농 노니 선택이 중요해요. 뉴스나 시판되는 노니에 성분을 확인해보니 농약이나 화학비료를 사용한 노니가 생각보다 많더라고요. 농약의 경우는 아무리 세척과정을 몇번을 하더라도 그 성분이 100% 제거되기는 힘들다고 하더라고요. 유기농 성분의 노니를 선택해서 안전하고 건강하게 섭취해야겠죠.

 

저희는 주로 열매만 먹지만, 원산지인 남태평양에서는 노니의 잎, 줄기, 꽃, 씨 등을 다 사용한다고 합니다. 만병통치약으로 사용되었다고 하네요. 안트라퀴논과 리모넨이라는 항암물질이 풍부하고, 종양의 성장 그리고 복제를 막아주는 산화질소 생성을 유도한다고 합니다. 이 식물의 뿌리에서는 담나칸달이라는 함암 성분이 있다고 하네요. 한국인은 주로 열매만 먹었는데요. 요즘은 뿌리 가루가 함유된 제품도 시중에서 많이 판매되고 있다고 합니다.

 

사실 과일이라고는 하지만 맛이나 향기가 영 과일 같지 않은 면이 있죠. 오죽하면 치즈 푸르트라는 호주 이름이 있는데 상한 치즈냄새라는 뜻이에요. 때문에 원산지인 남태평양에서도 식량보다는 주로 약재로 사용해왔고 특히 통증과 염증을 완화하는데 탁월해서 뛰어난 치료제로 알려졌다고 하죠. 노니에 함유된 성분은 실제로 엄청 다양한데요. 각종 비타민과 미네랄 외에도 플라보노이드와 카테킨, 세로토닌, 아트라퀴논 등의 기능성 성분들이 풍부한데요. 이 성분들은 항산화 기능은 물론, 통증을 완화하고 소화를 돕는 등의 여러 치료를 돕는 효능이 있어요.

 

열매는 자라나면서 녹색에서 흰색으로 변하는데, 냄새가 고약한 편이며 맛은 아주 씁니다. 열매 안에는 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있으며, 열매는 생으로 먹기보다는 가공하여 섭취합니다. 노니는 우리 몸속 혈관 내 염증을 막는 파이토케미컬 성분이 많아 항염 효과에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 열매와 뿌리에 들어 있는 강력한 항산화 물질 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식 억제에 중요한 역할을 하여 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 다만 칼륨 함량이 높기 때문에 신장이 좋지 않다면 노니 섭취에 주의가 필요하다는 사실 꼭 기억하셔요.

 

인도네시아와 남태평양 폴리네시아가 원산지인 열대 나무의 열매인데요. 우리가 흔히 생각하는 열대과일의 달콤 상큼한 향과 맛은 일도 없는 약간은 고약한 향과 쓴맛이 특징이죠. 그래서 오래전부터 남태평양 원주민들은 이 열매를 줄기나 잎, 씨앗 등과 함께 치료제로 사용해왔다고 알려져 있어요. 그만큼 맛보다는 통증이나 염증을 가라앉히는 다양한 효능을 인정받았다는 것이죠. 실제로 노니에는 각종 비타민과 더불어 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 성분 등이 풍부하고 폴리페놀과 카테킨 등의 항염, 항산화 성분 두 다량 함유되어 있어요.

 

이상 노니의 효능 부작용 복용법 등에 대해서 살펴보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 유익한 하루 보내시길 바라면서 이만 포스팅을 마칩니다.