홍삼 효능과 부작용 한번 알아볼까요?

홍삼 효능과 부작용

안녕하세요 오늘은 면역력에 매우 좋은 홍삼의 구체적인 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 우선 홍삼은 우리나라 사람들이 가장 애용하는 건강식품으로 풍부한 사포닌을 함유하고 있어 원기를 회복하고, 면역력을 증강시키며, 자양 강장에 매우 많은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

이런 홍삼은 인삼의 재배지에서 생산되는 것 중 좋은 품질의 6년근 수삼만을 골라 껍질 그대로 매우 긴 시간 증기로 찐 후 건조시켜 만든 담적갈색의 인삼입니다. 보통의 인삼은 4년까지는 똑같이 자라나지만 그 이후에는 재배자의 기술이나 환경, 토양 등의 따라 달라진다고 합니다. 

 

 

환경이나 기술이 적합하지 않은 경우 보통 4년 후부터 인삼의 질이 떨어지면서 썩게 되는데요. 이어 6년이 넘어가면 인삼이 딱딱한 나무처럼 변하게 됩니다. 좋은 인삼만을 골라 만든 홍삼에는 우리 몸에 매우 유익한 생리활성 성분이 생쇼되는데 이 성분들은 수삼이나 백삼에는 존재하지 않는 홍삼만의 성분이라고 합니다.

 

그리고 홍삼의 효능 중 가장 좋은것이 항산화가 된다는 것인데 항산화가 우리 몸에서 중요한 이유는 노화를 막아주기 때문에 아주 좋고 우리 몸은 영원히 존재할 수 없고 일정 시간이 지나면 노화가 진행되는데 뇌부터 세포, 신체, 피부 등 우리 몸 전체적으로 세포가 노화되면서 늙게 되는데 항산화는 이러한 세포의 노화 진행을 막아주기 때문에 더욱 건강한 세포로 생활할 수 있게 도와주는 것입니다.

 

홍삼 효능과 부작용 외에도 홍삼은 오랜 피로로 고생을 하거나 극심한 스트레스를 앓고 있는 분들에게 좋은데 육체적이나 정신적으로 작업을 오래 했을 때 작업 능률이 확연히 떨어지는 것을 피로라고 부르고 이런것이 계속 축적되면 만성피로가 되는데 지나치게 에너지를 쏟아붓게 되면 체력적으로 많이 힘들고 스트레스의 원인이 되고 신체적인 영향을 끼칠 정도로 아주 중요한 문제입니다.

 

홍삼이 6년째 되었을 때 가장 많이 자라게 되는데 5년근보다 무려 55퍼센트 무겁다는 점이 이를 증명하게 되고 반대로 이 시시기보다 더 오래 될 경우 오히려 속속이 비어있거나 겉이 거칠어져서 상품 가치가 떨어질 수 있다고 하여 6년근이 가장 좋고 먹는 방법은 다양한데 기호에 따라 섭취를 하면 되는데 액, 절편, 발효된 것, 진액, 차, 농축액, 액기스 등 아주 다양합니다.

 

홍삼에 대해 설명을 해드리자면 아마 많이들 효능에 대해 알고계실텐데 가장 대표적인 것이 바로 피로회복에 좋다는 것, 몸에 좋다는 것 이정도는 알고 계시는데 구체적으로 어떻게 좋은지 어떤 효능이 있는지 잘 모르실 것 같아서 알려드리려고 하고 일단 알고 먹어야지 더 몸에 좋을 수 있기 때문에 참고하시면 좋을 것 같고 알고 먹어야 더 건강해질 수 있습니다.

 

홍삼은 항암효과에도 아주 좋은데 우리 몸의 면역물질들을 강화해주는 효과가 있는데 암에 대한 저항력이 특히 높게 나타나고 파낙시놀 성분은 폐암 세포를 차단하는 효과가 뛰어나기 때문에 평소에 폐가 안좋거나 오랜 흡연으로 폐암의 우려가 있는 분들도 예방 차원에서 꾸준히 섭취하면 좋고 항암효과가 있기 때문에 암에서도 탁월한 효과를 보입니다.

 

홍삼 효능과 부작용 외에도 홍삼의 가장 중요한 기능 중 하나는 바로 항산화작용이 빠지면 안되는데 비사포닌 성분들 중 하나인데 활성산소로 인해 발생되는 부분이 많은데 이렇게 되면 피부 노화가 빨리 진행되고 퇴행성 변화들이 오게 되는데 항산화 기능은 이런것들을 막아주는 역할을 하고 인체 내의 유산소를 제거해주고 세포의 손상을 막아주기 때문에 노화를 늦출 수 있습니다.

 

평소에 열이 많은 편인데 차로 섭취했다가 열이 많이나서 잠을 못잘 정도가 되었다는 사례도 있으니 한 두번 약하게 먹어본 뒤에 몸에 맞으면 그 후로 지속적으로 복용하는 것을 추천하는데 어떤 것이나 몸에 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있기 때문에 주의하여 복용하는 것이 좋고 특히 성장기 어린이들에게는 아주 좋습니다.

 

이상으로 홍삼의 효능과 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 도움이 되는 정보였다면 아래의 공감 버튼을 한번 꾹 눌러주시구요. 항상 건강하고 행복한 날들이 되길 바라겠습니다. 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랄게요. 행복하세요.