비트 주스 효능 파는곳 추천

비트 주스 효능 파는곳 추천

안녕하세요 오늘은 비트에 관한 포스팅을 해볼까 합니다. 비트는 명아주과에 속하는 채소로 유기물이 풍부한 무르고 깊은 흙속에서 잘 자라고 비트의 종류에 따라 성장기간이8~30주 정도로 다양하다고 합니다. 비트에는 우리몸에 풍부한 영양소가 가득한데요. 그중에서도 리보플라민, 철, 비타민A와 C가 매우 풍부하다고 합니다.

 

 

그리고 비트에는 베타인이라는 물질이 들어있는데 이 물질은 항암작용에 매우 뛰어는 효과를 보인다고 합니다. 또한 파이토케미탈이라는 성분은 몸속의 세포 손상을 억제하며, 토마토의 8배에 달하는 항산화 효과로 폐렴, 폐암 등을 예방하고 염증을 완화시키는 효능이 있다고 합니다. 그럼 이런 비트로 만든 주스 역시 효능이 뛰어날텐데요. 비트 주스의 효능 그리고 비트주스 파는곳에 대해서 한번 알아볼게요.

 

 

비트 속에 있는 질산염이 세포에서 에너지를 만드는 미토콘드리아의 효율을 높여주어 운동을 하거나 일상 생활을 할 때 기력을 높여주는 효과가 있는데 원기 회복에 좋은 식품 중에 하나가 비트이므로 특히 기력이 약해졌다고 느끼거나 생활의 활력을 주는 체력을 갖고 싶다고 생각이 될 때 비트를 먹게 되면 건강에 아주 좋은 효과를 가져다 줍니다.

 

그리고 비트 주스 파는곳 소개에 앞서 비트 효능에 대해 좀더 알아볼게요. 요즘 많은 분들이 관심있어하는 다이어트에도 큰 효능을 보이는데 일단 저칼로리음식이기 때문에 많이 먹어도 칼로리가 크지 않아 살이 찌지 않고 수분 함량이 많아 수분충전에도 도움이 되고 단백질과 섬유질 함량 또한 아주 풍부하게 들어있는데 섬유질은 소화를 지연시키고 포만감을 오래 유지시켜주어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

비트를 다양하게 즐길 수 있는 레시피를 소개해드리자면 비트를 강판에 갈아서 생으로 샐러드에 얹어 먹는 것도 좋고 비트를 신선한 녹즙에 첨가하여 먹는 것도 좋고 살짝 쪄서 먹는 것도 건강에 좋고 비트를 레몬즙, 허브, 올리브 오일과 함께 재워서 먹게 되면 이국적인 풍미가 나면서 맛있게 먹을 수 있고 다양하게 먹을 수 있는 방법이 많고 맛도 좋습니다.

 

당이 많이 함유되어있는 식품이기 때문에 많이 먹는다고 건강에 좋은 것이 아니라 적당한 양을 먹어야하는 것이 중요한데 특히 당뇨가 있는 분들은 섭취에 주의해야 하는 것이 좋으며 대체로 당분이 많이 섭취되어있는 것을 마많이 먹었을 때는 오히려 건강에 안좋을 수 있어 비트 뿌리를 하루에 너무 많이 섭취하는 것은 건강에는 좋지 않으므로 적당량 섭취해야합니다.

 

비트 효능 몸에 좋은 영양소가 많을 뿐더라 섬유질 또한 아주 풍부한데 면역력을 높옂여주는 비타민 C도 풍부하게 들어있고 특히 장에 좋은 섬유질이 많고 신경 기능에도 좋고 근육 기능 강화에도 좋은 칼륨과 같은 식물성 미네랄, 뼈에도 좋고 간에도 좋고 신장장 및 췌장에도 좋은 망간을 다량으로 함유하고 있으며 태아의 선청성 결함 위험을 낮추는데 도움이 되는 엽산도 풍부하게 들어있습니다.

 

비트 주스 파는곳 관련하여 운동 능력을 향상시키는 역할을 하는데 많은 운동선수들이 경기 전에 비트 주스를 마신다고 하는데 폐의 기능을 증진시키기 때문이라고 하고 연구에 의해서 운동이나 훈련, 경기 전에 비트 주스를 마시면 평소의 능력보다 16프로 향상된 능력이 발현된다고 하하니 운동선수들이 꾸준히 챙겨먹는 이유가 여기에 있고 체력 증진에 큰 도움이 됩니다.

 

디톡스를 촉진하는 것이 비트 효능 중 하나인데 신장, 간, 내장 등의 정상적인 기능을 자극하여 신체가 노폐물과 독소를 더 빠르고 효과적으로 제거할 수 있도록 도와주는데 수분도 많이 함유되어있고 칼로리도 적기 때문에 체중을 감량하는데도 도움이 되어 다이어트 식품으로도 아주 좋고 섬유질이 풍부하여 다이어트 중에도 장을 활발하게 움직여줍니다.

 

이상 비트 주스 의 효능과 파는곳에 대해서 알아보았습니다. 원하시는 정보가 되었는지 모르겠네요. 도움이 되는 정보였다면 아래의 공감 버튼을 한번 꾹 눌러주세요. 인생에 있어서 무엇과도 바꿀 수 없는 게 바로 건강입니다. 건강은 건강할 때 지키셔야 건강잃고 후회해봐야 아무 소용이 없습니다. 오늘도 건강한 이일상 보내시길 바라고 행복하세요.