치석 제거하는법 셀프 치석 케어 방법

치석 제거하는 법

잘못된 양치 방법을 갖고 있거나 양치를 자주 하지 않으면 치아와 잇몸 사이사이에 노랗고 딱딱한 치석이 쌓이게 됩니다. 만약 이에 생긴 치석을 오랜 시간 방치하게 된다면 구취의 주원인이 될 수도 있고, 쌓인 치석으로 인해 잇몸과 치아 사이가 점점 벌어지게 됩니다. 심한 경우 발치까지 해야 할 수도 있다고 합니다. 

 

 

때문에, 주기적으로 치과에 가서 치석 제거 치료를 받거나 집에서 치석 제거를 해야 합니다. 하지만 매번 치과에 가는 것은 쉬운 일은 아니죠. 오늘은 셀프 치석 케어 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

가장 기본적인 방법이자 좋은 방법은 치석이 쌓이기 전에 예방하는 것입니다.

 

 

 

올바른 칫솔 법으로 하루에 세 번 3분씩 이를 닦아주는 것만으로도 치석을 예방할 수 있습니다. 치과의사 선생님들이 추천하는 방법은 위에서 아래 방향으로 칫솔질을 해주는 것입니다. 칫솔모가 치아 구석구석을 훑을 수 있도록 옆으로 칫솔질이 아닌 위아래 칫솔질로 양치하는 습관을 길러봅시다. 또한, 치석은 안쪽 치아에 주로 생기기 때문에 겉면만 깨끗하다고 해서 끝이 아니라 안쪽 치아도 꼼꼼히 닦아야 한다는 점도 기억해주세요.

 

 

치간칫솔을 사용해 보셨나요?

 

치간칫솔은 작은 솔을 치아의 사이사이에 넣어서 닦아내는 제품으로 양치를 하고 난 뒤에도 미처 빠져나가지 못하고 남아 있는 찌꺼기나 세균막을 제거해 주는 데 도움을 줍니다. 남아 있는 찌꺼기가 시간이 지나고 쌓여서 치석이 되기 때문에 치간칫솔을 이용해줘야 한다고 하는데요.

 

 

치간칫솔을 쓰면 이 사이가 벌어진다는 선입견 때문에 기피하시는 분들이 많습니다. 하지만 시중에는 다양한 크기의 치간칫솔이 있으니 내 치아에 적합한 제품을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 

 

 

베이킹소다와 식초를 이용하자.

 

베이킹소다나 식초는 쉽게 구할 수 있는 것들인데요. 베이킹소다는 설거지나 빨래 등 친환경 세제로도 떠오르는 제품이죠. 이런 베이킹소다가 치석 제거에도 효과가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 양치를 할 때 소량의 베이킹소다를 묻혀서 이를 닦아주면 치석 제거도 하고 치아 미백효과까지 볼 수 있다고 합니다.

 

 

특히 요즘은 이러한 사실이 많이 알려지면서 베이킹소다가 첨가된 치약도 나오고 있으니 제품을 한 번 찾아보시는 건 어떨까요?

 

 

식초를 이용해 치석을 제거하는 방법도 아주 간단합니다. 물, 식초, 소금을 섞어 가글을 해주고 치아를 닦아주면 치석 제거 효과를 볼 수 있다고 합니다. 베이킹소다와 마찬가지로 칫솔에 식초를 약간 묻힌 뒤 양치를 해도 치아미백 효과를 얻을 수 있다고 하네요. 

 

 

치석 제거 방법(셀프 치석 케어 방법), 생각보다 어렵지 않죠? 간단한 몇 가지 방법으로 건강도 심미관에도 좋은 깨끗한 치아 만들기 지금 도전해볼까요? 도움이 되셨다면 공감 버튼 클릭 꾹 부탁드립니다.