여주 효능 부작용 알아보기

여주 효능 부작용

 

안녕하세요 오늘은 당뇨에 좋다는 여주씨의 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 여주는 많이 아시다 시피 당뇨에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.  여주의 효능을 살펴보기 전에 우선 여주는 어떤 채소인지 한번 알아보겠습니다. 

 

여주는 덩굴성 박과 식물로 길쭉한 모양에 돌기들이 나와있어 도깨비 방망이를 닮았습니다. 그냥 생으로 먹으로 쓴맛이 너무 강해 쓴 오이라고도 불립니다. 최근 방송이나 입소문들을 통해 여주의 인기가 높아지면서 여러 지역에서 재배를 하기 시작하고 상품성을 위해 여주가루나 여주즙 등 다양한 방법으로 판매를 하고 있습니다. 그럼 오늘의 주제인 여주의 효능에 대해서 살펴볼게요.

 

우선 여주의 보관방법에 대해서 알아볼텐데요 여주를 제대로 보관하는 방법은 아무래도 수분이 많기 땜누에 여름철에는 냉장보관을 하는 것이 좋고 수확한지 5일이 지나면 색이 변색되기 때문에 수확과 동시에 냉장보관을 하는 것이 좋으며 한의학에서는 성질이 차가워 맥이 약하거나 저체중, 식욕이 없는 소음인은 먹지 않는 것이 좋다고 알려졌고 이런 체질이 먹게 되면 구토, 설사, 복통을 일으킬 수 있습니다.

 

그럼 여주의 효능은 어떨까요 여주는 신장, 심장, 눈에 오는 합병증 예방에 효과적인 것도 나타나고 췌장의 베타세포에서 인슐린 분비를 촉짆진하기때문에 당뇨 합병증 예방에도 큰 도움이 되고 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 당뇨병과 당뇨합병증 예방에도 아주 좋고 우리나라에서도 예전에는 수요가 적어 보기도 어려웠지만 요즘은 쉽게 구할 수 있고 먹기도 간편합니다.

 

여주는 혈당강하 효과가 있어서 당뇨에 좋은 식품이라고 유명한데 몸에 좋다고 많이 먹는 것이 좋을까 싶겠지만 그렇지 않은데 뭐든지 적당한 것이 좋고 여여주의 워원산지는 인도 등의 열대 아시아 지역이고 당뇨와 고혈압을 예방하는데 큰 도움이 되고 비타민C가 풍부하여 피로회복에도 좋고 피부 미용에도 아주 좋다고 밝혀져 우리 몸에 좋기 때문에 권합니다.

 

열매가 익기 전에 쓴맛이 있다고 말씀 드렸는데 옹오이처럼 보이지만 씁쓸한 맛이 특징입니다. 그것은 윙위와 정상 장의 기능을 향상시킬 수 있으며 또한 위를 보호하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

 

암과 당뇨병에 특히 효과가 있는데 당뇨병처럼 혇랑의 불균형을 예방하고 치료하는데 아주 좋고 특히 항산화성분이 풍부하게 함유되어있어서 혈당수치를 줄이는데 도움이 되고 특히 제2형 당뇨병 환자들에게 아주 좋기 때문에 당뇨병 치료를 위해서 또는 예방하는 차원으로 꾸준히 먹으면 건강에 좋고 신진대사 문제를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

또한 혈당수치를 낮추는데 뛰어난 효능이 있어서 여주 효능으로 당뇨에 좋다는 것이 있고 고혈압에도 좋고 뇌졸중에도 좋고 동맥경화, 피부병, 구내염 통풍에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌고 피로회복과 피부건강에도 큰 도움을 주는데 오이의 20배, 레몬의 5배에 해당될만큼의 풍부한 비타민C가 들어있어서 항산화 작용을 해주기 때문에 피로회복에도 좋고 감기 예방도 됩니다.

 

여주 효능은 당뇨에 좋고 다이어트에도 도움이 되고 감기에 덜 걸린다는 것이 있지만 임산부가 먹었을 때는 안좋은 결과를 가져오기 때문에 임신을 준비중이거나 현재 임신 중이라면 먹지 아않는 것이 좋은데 자궁 수축을 가져오고 하혈을 할 수 있어 섭취를 하지 않는 것이 좋고 위장이 안좋은 분들은 위장관계에 있어서 부작용을 가져올 수 있습니다.

 

이상 여주의 효능에 대해서 살펴보았습니다. 여주가 생긴 거것을 볼쌍 사납지만 정말 많은 효능을 지닌 식물입니다. 특히 당뇨에 효과적이라고 하니 주변에 당뇨을 앓고 계시거나 하시면 여주즙이나 가루를 선물해 보시는 것도 좋을 듯합니다. 그럼 오늘 하루도 건강하고 유익한 하루 보내시길 바랍니다.