양파즙 부작용 알고 드세요

안녕하세요 오늘은 양파즙 부작용에 대해서 알아볼텐데요. 양파는 우리나라 음식에서 안 들어가는 음식이 없을 정도로 아주 다양하게 쓰이는 음식입니다. 양파는 알다시피 몸에 아주 좋은 효능을 발휘합니다.대표적인 효능으로는 알리신성분이 풍부하여 암을 예방하고 퀘르세틴성분이 많이 있어 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 하지만 이런 양파즙도 과다하게 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 어떤 부작용이 생기는지 한번 알아보겠습니다.

 

저는 최근에 적색 양파즙에 대한 좋은 정보를 얻게되어서, 먹던 채소를 적색으로 바꾸어 먹고 있습니다. 예전부터 다이어트랑 건강을 위해서 포로 된 제품을 사서 먹고는 했는데요. 일단 보다 적색이 더 좋다고 해서 빨간색 야채로 바꿨답니다. 가격은 더 비싸지면 몸에 좋다고 하니 돈이 아깝지 않더라고요. 저는 아침에는 간단하게 포로 된 즙을 마시고요. 그 외에는 껍질까지 통째로 넣어서 우린 물을 마십니다.

 

양파즙 부작용 외에도 각종 질병 예방에 좋은 양파즙에 대해 소개해보려고 하는데요. 매일 일을 하느라 바쁜 직장인 분들이나 일이 고되신 분들의 경우에는 제 몸하나 챙길 여유 없이 일을 한다고 고생이 많으신 것 같아요. 그래서 더욱 더 건강을 챙겨야 하는데, 평소 혈액순환이 잘 되어야 각종 질병들을 예방할 수 있고, 건강까지 잘 챙길 수 있기 때문에 잘 알아보면서 챙기는 것이 좋습니다. 특히나 오늘 소개해드릴 양파즙의 경우에는 효능이 매우 다양하고 체질에 따라서 각자 영향을 받는 효과가 다를 수 있기 때문에 알고 챙겨먹으면 좋을 식품입니다.

 

건강을 위해서 체중감량을 위해서 홈메이드 양파즙을 만들어 보는 것은 어떠세요? 너무 바쁘다면 시판용 제품을 사서 매 끼니마다 드시는 것도 좋다고 생각합니다. 최근 잦은 음주나 야식으로 배가 나왔다면 챙겨 먹는 것을 추천해 드립니다. 소화와 내장지방 분해에 탁월하기 때문에 식후 소화도 돕고 허리사이즈도 줄여주는 효자템이 될거 예요~ 비타민도 상당하게 많이 들어있어 몸매관리뿐만 아니라 피부관리도 덤으로 탁월한 효과를 볼 수 있을 거예요! 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환이 있다면 혈관 청소부 역할을 하는 이 양파즙 꼭 드셔보시길 바랍니다.

 

양파는 조리할 때 열이 가해지면 유황성분이 파괴되기 때문에 생으로 섭취하는 방법이 가장 효과적이에요. 또한 중요 성분인 케르세틴은 대부분 껍질에 함유되어 있기 때문에 통째로 섭취해야 하는 것이 좋은데요. 사실 양파껍질째 먹기에는 다소 어려움이 따르는 게 사실이죠, 그렇게 때문에 껍질째 추출한 양파즙을 섭취하는 게 최선이라는 것이에요. 요즘 물을 섞거나 주요 성분이 파괴된 제품들을 판매하는 곳도 많습니다. 꼼꼼하게 따져보고 선택하는 것이 보다 합리적으로 내 건강을 지키는 방법이랍니다.

 

요즘 들어 부쩍 피곤해하고 매일 아침에 일어나기 힘들어 하는 저희 남편 때문에 건강식품이나 몸에 좋은 음식들을 많이 찾아보고 있습니다. 특히나 저희 남편은 고지혈증과 콜레스테롤 수치가 매우 높은 편이라 평소 건강관리를 꾸준히 해야 하기 때문이죠. 평소 건강음식이라면 안 먹어본 음식이 없을 정도로 이것저것 잘 챙겨 먹는데 요즘 바빠서 못 챙겨주었더니 바로 몸에서 신호가 오는 것 같더라고요. 그래서 알아본 결과, 양파즙을 섭취하도록 도와주기로 했답니다. 주변에서도 많이들 드시는데 효과가 정말 좋았다고 하셨고요.

 

특히 양파즙 부작용 관련하여 양파즙을 섭취하는 이유는 바로 퀘르세틴이라는 성분 때문이라고 봐도 무관해요. 플라보노이드의 한 종류로 항산화, 항염, 항혈전 기능이 탁월하다고 알려져 있죠. 체내 대사과정 중에 생성된다는 활성산소의 유해성은 이제 모르는 분들이 없을 거라 생각돼요. 노화의 주범이기도 한 활성산소는 세포를 공격해 우리 몸이 바이러스로부터 보호하는 면역체계의 기능도 저하시키죠. 따라서 각종 감염질환에 노출되기 쉬워지는 것이죠. 강력한 항산화 성분 퀘르세틴으로 노화와 각종 질환의 위험에서 벗어날수 있도록 도움 받을 수 있어요.

 

그 외에도 양파에는 다른 효능도 많더라고요. 혈당조절 외에도 심혈관 질환을 예방해주는데 양파에 함유되어 있는 알리신이 혈관안에 있는 일산화질소를 내보내는 효과가 있어서 혈압을 낮추는데도 효과가 있다고 해요. 그리고 항암효과도 있어 강력한 항산화제로 알려져있어요. 양파껍질에 케르세틴이라는 성분이 다량 함유되어있는데 이 성분이 몸의 산성화를 막아주고 노화방지에 도움이 된다고 해요.

 

지금까지 양파즙의 부작용에 대해서 알아보았는데요. 아무리 좋은 음식이라도 적당히 권장량을 드셔야 몸에 좋습니다. 너무 과다하게 복용하게 되면 몸에 무리가 생기거나 이상이 올 수 있으니 조심하시기 바랍니다. 오늘도 건강한 하루 되길 바라면서 이만 포스팅을 마칩니다.