몸이 붓는 원인 체크

몸이 붓는 원인 체크

안녕하세요 오늘은 몸이 붓는 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 몸이 붓는 이유와 원인은 다양한데요. 현대사회에서 우리는 부종이 생기는 쉬운 환경 속에서 살고 있습니다. 손이나 발, 얼굴, 몸이 붓는 것 때문에 고민인 분들이 많으실 텐데요. 몸이 붓는 원인과 이유 그리고 해결방안에 대해서 한번 살펴보겠습니다.

 

 

우선 부종 즉 붓기란 체내에 수분이 적정량 이상으로 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 우리 신체 조직은 세포와 세포들 사이의 공간을 채우는 세포 외 기질로 구분되는데 대부분 발생하는 부종은 세포 외 기질에 수분이 축적되어 생기는 현상일 말합니다.

 

 

몸이 붓는 원인

 

1. 탈수

보통 부종의 원인이 수분의 과다라고 했는데 탈수라니 조금 의아하실 텐데요. 우리 신체에 탈수 증상이 약하게만 나타나도 몸은 쉽게 부을 수 있습니다. 이는 탈수 현상이 발생하면 체액의 저류 현상이 발생하여 복부의 아래쪽이나 발목 부분에 붓기가 생길 수 있다고 합니다.

 

 

2. 호르몬의 불균형

호르몬의 상태가 정상적이지 못할 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 호르몬 불균형 역시 체액저류 현상을 야기시키므로 호르몬 관리를 잘하셔야 합니다. 호르몬 불균형으로 인해 붓기가 발생한 경우 보통 복부와 다리 부분이 심하게 부어오르게 되니 심한 부종이 발생하는 경우 호르몬 상태를 체크해보시기 바랍니다.

 

 

3. 신장질환

신장 즉 콩팥의 기능에 문제가 생기면 몸이 쉽게 붓습니다. 신장의 기능이 저하될 경우 신체의 다른부위보다 얼굴에 붓기가 생기는데요. 신장질환이 생긴다면 소변 색깔이 변하고 허리 통증이 심해지며, 피로감이 심해집니다. 이런 현상과 얼굴이 붓는다면 가까운 병원에 방문하셔 정확한 진단을 받아보실 필요가 있습니다.

 

4. 갑상선 기능 저하증

갑상선 호르몬에 문제가 발생하면 다양한 증상이 발견되는데 그중 얼굴과 손발의 부종이 생기고, 생리불순, 체중 증가, 피곤함 등의 현상이 발생합니다. 

 

5. 간 기능의 문제

간 기능에 문제가 발생하면 몸이 붓는데 이는 우리 몸에서 혈장 삼투압 조절과 노폐물을 제거하는 작용을 담당하는 알부민을 생산하는 기관이 간에 문제가 생기면 몸에 복수가 차면서 붓기가 생깁니다. 심해지면 황달 현상도 발생하니 이럴 경우 병원에 가셔서 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

6. 잘못된 수면자세

잠자기가 불편하거나 수면자세가 잘못되었을 경우 신진 대사가 제대로 이루어지지 않거나 혈액순환에 문제가 생겨 몸이 붓게 됩니다. 이럴 경우 몸의 상반신 쪽에 붓기가 많이 발생하니 잠자리를 체크해보시기 바랍니다.

 

이상으로 몸이 붓는 원인들에 대해서 살펴보았는데요. 몸이 붓는 원인, 정말 다양하죠? 질병에 의해 발생한 붓기는 부종을 야기하는 원인을 정확하게 파악하여 치료하거나 의심 약제를 바꾸거나 생활습관을 변화시킨다면 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 그리고 과도한 염분 섭취에 의한 붓기는 저염식만으로도 충분히 붓기를 예방하고 개선할 수 있습니다. 그 외 신체를 압박하는 압박스타킹의 사용과 다리를 심장 높이로 올려놓은 방법도 붓기를 없애는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이렇게 생활습관으로 인한 붓기는 생활패턴을 조금만 고쳐도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 요즘 코로나로 인해 움직임이 많이 없으실텐데요. 이럴 때일수록 건강관리에 부쩍 신경 쓰셔야 합니다. 몸을 자주 움직여 주시고 스트레칭도 자주 하셔서 혈액순환을 원활하게 만들어 건강한 몸 상태를 유지하시길 바랍니다. 오늘도 건강하고 유익한 하루 보내시길 바랍니다.