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허리디스크에 좋은 운동
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허리디스크에 좋은 운동 정리건강 2020. 11. 21. 18:40
허리디스크에 좋은 운동 요즘 실내에서 앉거나 누워 있는 생활을 오래 했더니 몸에 무리가 오신 분들이 많습니다. 가장 많이 보이는 통증 중에 허리디스크가 있는데요. 허리디스크는 한번 발병하면 모든 생활 반경에 제한이 걸리기 때문에 통증이 시작된 초기부터 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 허리디스크에 좋은 운동 몇 가지를 알아보겠습니다. * 허리디스크란? 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 일반적으로 허리디스크라고 불리지만 디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크에 해당하는 정확한 질환명은 요추추간판탈출증입니다. 디스크, 즉 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 이 디스크가 ..