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퀴노아 효능 부작용
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퀴노아 효능 부작용 알고 계신가요?건강 2020. 9. 13. 18:09
퀴노아 효능 부작용알고 계신가요? 이제 본격적인 가을이 시작될려는지 날이 정말 선선하네요. 제 취미가 동네 한바퀴 도는건데 너무 더워서 여름엔 안달렸거든요. 오래만에 런닝화신고 달리니까 힘든데도 너무 좋더라구요. 이제 곧 있으면 추석도 돌아오는데 추석전까지 열심히 운동해서 식구들에게 날씬한 모습을 보여줘야 할텐데 정말 열심히 운동해야 할거같아요. 요즘 스트레스 풀데도 없는데 무작정 뛰면 기분도 좋고 스트레스도 확 풀리네요. 달리기 한번 해보시면 너무 좋아요. 오늘은 운동하면서 같이 먹어주면 좋은 퀴노아 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 퀴노아 가장 대표적인 효능으로 다이어트에 도움이 되는 것을 꼽을 수 있는데요 칼로리가 상대적으로 낮고 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 포만감이 크기 때문에 체중 감량을 ..