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중성지방 수치가 높으면 관리
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중성지방 수치가 높으면 관리건강 2020. 12. 2. 12:00
중성지방 수치가 높으면 어떻게 해야 될까요? 요즘 코로나로 인해 많은 분들이 집 안에서 타바타와 맨몸 운동 같은 실내 운동으로 건강을 챙기고 있습니다. 외모도 경쟁력인 시대에 살다 보니 외모를 안 가꿀 수 없는데요. 운동을 통한 다이어트는 외모뿐만 아니라 자신의 건강을 위해서도 꼭 필요한 부분입니다. 갈수록 음식 문화가 서구화되면서 안 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤으로 인한 건강위험 적신호가 발생하면서 우리는 다이어트를 하면서 이 중성지방이란 것도 같이 알아가면서 관리를 해야 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 나쁜 지방인 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로 열량의 섭취가 부족할 경우 에너지원으로 쓰이는 지방입니다. 그래서 다른 말로는 저장 지방이라고도 불리는데요. 이 중성지방은 우리 몸에 필..