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아티초크 효능 부작용
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아티초크 효능 부작용건강 2020. 9. 27. 14:47
아티초크 효능 부작용 안녕하세요 오늘은 우리에게 약간은 생소한 아티초크에 대해서 알아볼까 합니다. 아티초크는 서양요리에 많이 사용되는 채소로 원산지는 지중해 연안입니다. 요즘들어 아티초크가 굉장한 인기를 끌고 있는데요. 이는 아티초크의 뛰어난 효능때문입니다. 그럼 아티초크에는 어떤 효능이 있는지 한번 살펴보고 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 아티초크는 우선 심장에 아주 좋은 효능을 지니고 있습니다. 아티초크에는 마그네슘, 칼륨, 인 등이 매우 풍부하여 몸속의 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치를 저하시켜 혈액순환을 원할하게 만들어 심장건강에 도움을 주어 혈관질환인 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는 데 매우 좋습니다. 또한 민들레에도 풍부한 실리마린이 매우 많아 간 건강에 도움을..