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비타민 C 과다복용 부작용
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비타민 C 과다복용 부작용건강 2021. 1. 18. 19:07
비타민 C 과다복용 부작용 비타민c 드시는 분 많으실 텐데요. 몸에 좋은 비타민c를 과다 복용할 경우 부작용이 있을까요? tv나 유튜브 등을 통해 메가도스 비법이 알려진 후로 비타민c를 하루 추천 복용량 이상으로 드시는 분들이 계실 텐데요. 부작용 유무 한번 알아보겠습니다. 보통 tv나 유튜브 등에서 소개하는 메가도스비법을 살펴보면 하루에 2000MG이 넘는 양의 비타민c를 섭취해야 몸의 면역력을 강화시키고 피로를 해소시키는 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비타민c의 하루 권장량은 약 100MG인데 실제 우리 몸에 필요한 양보다 무려 20배에 달하는 양의 비타민을 과다 복용하는데 정말 몸에 좋은 효과가 있을까요? 우선 비타민c는 순수 식품을 통해 섭취할 경우 2,000MG 이상을 섭취해도 별다른 부작..