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변비에 좋은 음식 변비해결방법
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변비에 좋은 음식 변비해결방법건강 2020. 12. 15. 16:46
변비에 좋은 음식 변비해결방법 정리 현대사회에 이르러 서구화된 식습관과 과도한 스트레스, 잦은 약물 복용 등 많은 분들이 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 변비가 발생한다고 합니다. 변비가 생기는 주요 원인은 주로 장이 활성화되지 않아 생기는 증상이지만, 장 내의 면역세포들이 파괴되어 생긴다고 합니다. 변비가 생기는 원인 노화 나이가 들면 우리의 신체는 자연스럽게 몸의 기능이 떨어지게 됩니다. 장의 활동 역시 저하되면서 배변 능력이 떨어지게 됩니다. 나이가 많으신 노인들의 경우 변이 장에 정체되어 있는 시간이 일반 젊은 사람에 비해 더 길다고 합니다. 또한 노화가 진행됨에 따라 대장벽의 점벽이나 근육층이 노화되면서 쉽게 위축됩니다. 잘못된 생활습관 불규칙한 생활습관은 변비가 생기는 원인으로 우리가 수면을..