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마그네슘 효능과 부작용
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마그네슘 효능과 부작용건강 2020. 9. 23. 12:09
안녕하세요 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘은 천연 신경안정제로 많이 알려져 있습니다. 또는 천연 콜레스테롤 저하제 등 천연이라는 수식어가 많이 붙는 영양소로 우리 몸의 최대 적인 스테레스를 제거하는 데 아주 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 그럼 마그네슘의 효능은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보고 과다복용시 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다. 우리 몸에 마그네슘이 결핍 되었을 때는 매우 위험한 요인이 생길 수 있습니다. 그럼 위험성이 감지될 경우 우리 몸은 징후와 증상들이 보이는데 가공 식품 위주로 식단을 하였을 경우에 결핍이 나타날 수 있고 엽록소 분자에 주로 존재하기 때문에 채소류를 많이 먹는 것이 좋고 녹색 채소나 기타 마그네슘이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋고 그렇지 않는..